老王是位“80后”：在工地上，他是泳池设备安装供应商；在跑步圈里，他是完成100公里“超马”的后起之秀——要知道，他养成跑步的习惯才三年左右的时间。

爱跑步的人都了解，普通马拉松的距离是42.195公里，而“超马”（超级马拉松）的跑步距离远超过2个普通马拉松，一般有50公里、100公里等。

就在5月初，老王完成了个人“首秀”——从晚上7点跑到第二天早上9点，不眠不休地绕西湖跑了9圈，共计100公里！

老王的真名叫王维，听起来还挺有诗意的，但是他的微信名叫“风中的一匹狼”，他做事和跑步都干脆利落，雷厉风行：“你们叫我老王就好，我喜欢别人叫我老王。”平时他就爱跑步，西湖边、龙井等路线是他的最爱：“在杭州跑步很舒服，去了那么多城市参加马拉松，杭州的跑步环境在我心中排前3。”

说起100公里的“超马”，老王酝酿已久：“一年前我就有这个想法了，开始着手准备和训练。虽然之前没跑过这么长的距离，但是我也算有跑过几场全马的经验。”今年的1月和4月，老王进行过两次长距离的拉练，从杭州跑到桐庐，距离约70公里。每个月，老王都会坚持跑步和去健身房做力量训练，他的月跑量在300公里左右，所以对这次跑100公里还是很有信心的。

记者采访他的时候，距离他完成“超马”已有1个礼拜的时间，老王恢复得很好，脚步稳健，精神状态也不错，这得益于他背后的“团队作战”。当时他和他的跑团浙大户外悦跑大队说了这个想法以后，得到了快速响应。跑团副队长金戈立马为他策划组织起来：“老王是真爱跑步，一天不跑就浑身难过，听到他有这个梦想，大家都想帮他实现。从策划到方案实施，我们只用了2天的时间。”

当天来帮助老王的志愿者有70多人，并且分工明确。他们为老王在不同的补给点准备了香蕉、盐丸、酸奶、能量胶等各种食品，在终点还有跑友帮助老王冰敷和按摩，缓解肌肉酸痛；出发前还为老王拉起了“悦跑光头强 挑战百里马”的横幅，这阵势宛如明星的粉丝后援团。老王说：“除了这些，平时悦跑大队做健身教练的队友会指导我在健身房做些训练，跑步的那天还特地准备了很详细的一张表格，上面记录着几点到几点，哪些人在哪个路段陪我跑圈，我真的很感动，也很感谢。”

这个对于普通人来说不可思议的举动，老王似乎没有百分之百满意：“我们跑团里能一口气完成100公里的人有好几个，像悠悠姐的成绩是11个小时左右，我后面18公里实在跑不动了，是走完的，所以花了很多时间。当时有点‘崩’，我一直在关注的我心率表，跑到80公里以后心率几乎到顶了，走路时是100次/分，但是稍微跑跑就猛蹿到170—180次/分，所以最后阶段我还是以求稳为主。”

总结跑步的经验，老王提醒大家必须要循序渐进，听从自己的身体：“这次的经历离不开团队的帮助和支持，平时也不能懈怠，像有氧运动和力量训练配合，才能有更好的体能。跑步的初衷还是为了身心愉悦。”